Training ist wichtig!

Ich habe festgestellt dass eins der wichtigsten Dinge für meine Gesundheit war die Entwichlung eines regelmäßigen Trainings-Plan. Einige wichtige Gedanken zu diesem lauten:

Die beste Tageszeit für Sport ist Morgens
Korrectes Aerobic/stetiges Training nicht anaerob - intensives Training
Richtiges Atmen - Einatmen durch die Nase und atmen durch den Mund für mindestens 10 Minuten jeden Morgen und Abend.
Trinken Sie viel Wasser
Viel Spaziergänge
Radfahren
Schwimmen
Regelmäßiges Training (6 Tage pro Woche) um gesund zu sein, nicht unbedingt stark oder hyper fit. Denken Sie daran, dass man stark oder sogar sehr fit, aber nicht gesund sein kann!
Geschmeidigkeit ist wichtig für eine gesunde Übung Regime
Nehmen Sie professionelle Beratung
Nehmen Sie sich einen Trainer
Finden Sie Zeit für sich selbst, es kann auch helfen Zeit für andere zu nehmen.
Lernen Sie sich richtig zu entspannen
Nehmen Sie professionelle Hilfe und Beratung

Verzichterklärung : alles, was ich auf dieser Webseite beschreibe, habe ich selbst erarbeitet. Es bestehen keine finanzielle oder andere Verbindungen zwischen mir und der South Beach Diet oder anderen Organisationen für Diabetiker. Ich möchte einfach meine Erfahrungen mit anderen unter Diabetes leidenden Menschen teilen, in der Hoffnung, dass sie auch ein besseres und längeres Leben führen können. Bevor Sie eine Diät oder ein Übungsprogramm ausführen, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Heilpraktiker..